Innere Balance, neue Energie und bewusste Selbstfürsorge

12.–14. November 2027

Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und entdecken Sie, wie Hormonyoga, achtsame Bewegung und tiefe Entspannung zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden beitragen können. Beim dreitägigen Hormonyoga-Retreat mit Anja Maur und Antonina Klesar verbinden sich kräftigende und sanfte Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken, regenerierenden Elementen und wohltuender Aromatherapie.

Inmitten der ruhigen Natur des Taunus finden Sie Raum, um neue Kraft zu schöpfen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und sich ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zu konzentrieren. Kandala Hormonyoga, Yin- und Faszienyoga sowie achtsame Entspannungsphasen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Ein Wochenende für mehr Selbstfürsorge, innere Balance und wertvolle Zeit für sich selbst.

Darauf dürfen Sie sich freuen

Das Hormonyoga-Retreat verbindet aktivierende Yogaübungen, bewusste Atmung und regenerierende Entspannung zu einer ganzheitlichen Auszeit für Körper und Geist. Im Mittelpunkt steht Kandala Hormonyoga, das klassische Elemente des Hormonyoga nach Dinah Rodrigues mit Yin-Yoga und weiteren achtsamen Bewegungsformen verbindet. Ergänzende Übungen aus dem Faszienyoga fördern die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Bewusste Atemtechniken, sanfte Dehnungen und ausgewählte ätherische Öle begleiten die Praxis und laden dazu ein, Spannungen loszulassen und innere Ruhe zu finden.

Anja und Antonina gestalten das Wochenende mit einem ausgewogenen Wechsel aus kraftvollen und ruhigen Yogaeinheiten, Entspannung und gemeinsamen Momenten der Reflexion. Auch für persönlichen Austausch und gemütliches Beisammensein bleibt ausreichend Raum. Zwischen den Einheiten haben Sie Zeit für Ihre individuellen Bedürfnisse. Genießen Sie den Wellnessbereich des Hofgut Georgenthal, entspannen Sie in der Sauna oder entdecken Sie die herbstliche Natur des Taunus bei einem Spaziergang.

Ganz nach dem Motto „Alles darf, nichts muss“ entscheiden Sie selbst, welche Angebote Ihnen guttun und wann Sie sich eine Pause gönnen möchten.

ABLAUF & INHALTE DES RETREATS

Ihr Hotelarrangement

Für die Teilnehmenden des Retreats haben wir ein spezielles Hotelarrangement mit zwei Übernachtungen, Verwöhnfrühstück und zwei 3-Gang-Abendmenüs zusammengestellt. Tee und Wasser sind während der Retreat-Einheiten ebenfalls inklusive.

Freuen Sie sich auf:

Zwei Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Zwei saisonale 3-Gang-Abendmenüs
Tee und Wasser während der Einheiten
Eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
Nutzung des Wellnessbereichs (auch am An- und Abreisetag)
Wellnesstasche mit Bademantel, Saunatüchern und Slippern während Ihres Aufenthalts

ab 290€

pro Person im Doppelzimmer

Buchung des Hotelarrangements:
E-Mail: info@hofgut-georgenthal.de
Telefon: 06128 / 9430

Hotelarrangement buchen

Ihr Retreat-Erlebnis

Freuen Sie sich auf drei Tage voller Hormonyoga, achtsamer Bewegung und wohltuender Entspannung. Anja und Antonina begleiten Sie durch ein abwechslungsreiches Programm, das aktivierende Übungen mit regenerierenden Momenten verbindet.

Freuen Sie sich auf:

Vier Yogaeinheiten mit kräftigenden und sanften Übungen
Kandala Hormonyoga mit Elementen aus klassischem Hormonyoga und Yin-Yoga
Regenerierendes Faszien- und Yin-Yoga
Bewusste Atemtechniken und Entspannungsübungen
Begleitende Aromatherapie mit ausgewählten ätherischen Ölen
Gemeinsamen Austausch und gemütliches Beisammensein

Frühbucher:

215€

pro Person bei Buchung bis 31.08.2027

Regulär:

245€

pro Person bei Buchung ab 01.09.2027

Buchung des Retreatprogramms:
Antonina Klesar
E-Mail: antonina.klesar@web.de
Telefon: 0151 / 2284 27 87
Anja Maur
E-Mail: a.maur@arcor.de
Telefon: 0170 / 8032266

Retreatprogramm buchen

Bitte beachten Sie:

Für die Teilnahme am Retreat sind zwei separate Buchungen erforderlich: das Retreatprogramm direkt bei Anja Maur und Antonina Klesar sowie das spezielle Hotelarrangement inklusive Übernachtung, Frühstück und Abendessen beim Hofgut Georgenthal. Für die Retreatteilnehmenden steht ein eigens reserviertes Zimmerkontingent zur Verfügung. Die Buchung des Hotelarrangements erfolgt daher ausschließlich telefonisch oder per E-Mail direkt beim Hofgut Georgenthal und ist nicht über die reguläre Online-Zimmerbuchung möglich.

Ihre Trainerin Antonina Klesar

Antonina begleitet Yoga bereits seit ihrer Kindheit. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin begann sie im Jahr 2020, seit Januar 2022 unterrichtet sie mit viel Herz und Achtsamkeit. Als empathische und mitfühlende Persönlichkeit bringt Antonina die Fähigkeit mit, sich intuitiv in die Gefühle und Bedürfnisse anderer hineinzuversetzen. Diese besondere Qualität prägt auch ihren Unterricht: einfühlsam, achtsam und stets auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Teilnehmer abgestimmt.

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Ihre Trainerin Anja Maur

Anja ist eine achtsame und feinfühlige Yoga-Lehrerin mit einem besonderen Gespür für die Bedürfnisse ihrer TeilnehmerInnen. Ihr Schwerpunkt liegt im Hormon Yoga, das sie nach Dinah Rodrigues unterrichtet und mit Yin Yoga und Qi Gong kombiniert – für eine sanfte, ausgleichende Praxis, besonders in hormonellen Umbruchphasen. Im Regenerierenden Yoga verbindet Anja Faszienarbeit, Yin Yoga und Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ihre Stunden schaffen Raum für Entschleunigung, Regeneration und innere Balance – immer mit Herz, Tiefe und Kreativität.

Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Das Hormonyoga-Retreat mit Anja Maur und Antonina Klesar im Hofgut Georgenthal im Taunus richtet sich insbesondere an Frauen, die sich mehr innere Balance, Entspannung und bewusste Selbstfürsorge wünschen. Besonders angesprochen sind Frauen in der Lebensphase rund um die Wechseljahre sowie alle, die sich mit ihrem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden auseinandersetzen möchten. Die Kombination aus Hormonyoga, sanften Bewegungsformen und Entspannung bietet Gelegenheit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.

Im Mittelpunkt stehen die individuellen Bedürfnisse jeder Teilnehmerin – ohne Leistungsdruck und mit ausreichend Raum für persönliche Pausen.