Balance für Körper und Geist - Pilates trifft auf Psychologie

5. – 7. Februar 2027

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecken Sie, wie Bewegung, Achtsamkeit und psychologisches Wissen zu mehr innerer Balance beitragen können. Beim dreitägigen Retreat „Balance für Körper und Geist“ mit Nora verbinden sich wohltuende Pilates-Einheiten mit wertvollen Impulsen aus der Psychologie rund um Stressmanagement, Entspannung und Achtsamkeit. In der ruhigen Natur des Taunus finden Sie Raum, um neue Energie zu tanken, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und alltagstaugliche Strategien für mehr Gelassenheit kennenzulernen.

Ein Wochenende, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt – mit Zeit für Bewegung, Entspannung und sich selbst.

Darauf dürfen Sie sich freuen

Dieses Retreat verbindet Pilates und Psychologie in Form von Achtsamkeit, Entspannung und Stressmanagement zu einer ganzheitlichen Auszeit. Sanfte Mobilisation, kräftigende Pilates-Flows und wohltuende Stretching-Einheiten fördern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität. Ergänzend beschäftigen Sie sich mit den Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist und lernen praktische Methoden kennen, mit denen Sie im Alltag bewusster mit Belastungen umgehen können. Geführte Entspannungsübungen, Achtsamkeit und gemeinsame Reflexionen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Ihre individuellen Bedürfnisse. Genießen Sie den Wellnessbereich des Hofgut Georgenthal, unternehmen Sie einen Spaziergang durch die Natur oder gönnen Sie sich einfach einen Moment der Ruhe.

Zum Abschluss nehmen Sie kleine, alltagstaugliche Routinen und wertvolle Impulse mit nach Hause, die Sie dabei unterstützen können, langfristig mehr Balance in Ihren Alltag zu bringen.

ABLAUF & INHALTE DES RETREATS

Ihr Hotelarrangement

Für die Teilnehmenden des Retreats haben wir ein spezielles Hotelarrangement mit zwei Übernachtungen, Verwöhnfrühstück und zwei 3-Gang-Abendmenüs zusammengestellt. Tee und Wasser sind während der Retreat-Einheiten ebenfalls inklusive.

Freuen Sie sich auf:

Zwei Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Zwei saisonale 3-Gang-Abendmenüs
Tee und Wasser während der Einheiten
Eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
Nutzung des Wellnessbereichs (auch am An- und Abreisetag)
Wellnesstasche mit Bademantel, Saunatüchern und Slippern während Ihres Aufenthalts

ab 290€

pro Person im Doppelzimmer

Buchung des Hotelarrangements:
E-Mail: info@hofgut-georgenthal.de
Telefon: 06128 / 9430

Hotelarrangement buchen

Ihr Retreat-Erlebnis

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Retreatprogramm mit ausgewählten Kursen, wohltuenden Übungen und wertvollen Impulsen für Ihr Wohlbefinden. Die Retreatgebühr umfasst sämtliche im Programm ausgeschriebenen Leistungen.

Freuen Sie sich auf:

Pilates-Einheiten zur Mobilisation, Kräftigung und Verbesserung der Körperwahrnehmung
Psychologische Impulse und praxisnahe Übungen zum Stressmanagement
Achtsamkeitstraining mit alltagstauglichen Methoden für mehr innere Balance
Geführte Entspannungsübungen und Tiefenentspannung
Gemeinsame Reflexionen und Impulse für einen bewussteren Umgang mit Stress
Praktische Tipps und Routinen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag

249€

pro Person

Buchung des Retreatprogramms:
E-Mail: nora@pilatesundpsychologie.de

Retreatprogramm buchen

Bitte beachten Sie:

Für die Teilnahme am Retreat sind zwei separate Buchungen erforderlich: das Retreatprogramm direkt bei Nora sowie das spezielle Hotelarrangement inklusive Übernachtung, Frühstück und Abendessen beim Hofgut Georgenthal. Für die Retreatteilnehmer steht ein eigens reserviertes Zimmerkontingent zur Verfügung. Die Buchung des Hotelarrangements erfolgt daher ausschließlich telefonisch oder per E-Mail direkt beim Hofgut Georgenthal und ist nicht über die reguläre Online-Zimmerbuchung möglich.

Ihre Trainerin Nora Wiersch

Nora ist angehende Psychologin und zertifizierte Pilates-Trainerin. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie Pilates und Psychologie, um körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern. Während das Pilates Training den Körper stärkt, Beweglichkeit fördert und Schmerzen lindert, begleiten Sie Noras achtsame Strategien aus der Psychologie dabei, Resilienz zu entwickeln, Stress abzubauen und mentale Stärke zu gewinnen. So entsteht ein ganzheitlicher Weg – für ein ausgeglicheneres Leben.

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Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen, Stress reduzieren und neue Energie tanken möchten. Es ist ideal für Menschen, die durch die Kombination aus Pilates, Achtsamkeit und psychologischen Impulsen ihre Körperwahrnehmung stärken und mehr innere Balance finden möchten.

Ob Sie bereits Pilates-Erfahrung haben oder die Methode neu kennenlernen möchten – im Mittelpunkt stehen Ihr persönliches Wohlbefinden, achtsame Bewegung und alltagstaugliche Strategien für mehr Gelassenheit und Entspannung.